O mașină cu rafturi electrice, cunoscută și sub denumirea de cușcă electrică, este într -adevăr o piesă versatilă de echipament de gimnastică care oferă o gamă largă de posibilități de exercițiu. Este format dintr-un cadru robust, cu stâlpi verticale, un suport de greutate și, uneori, atașamente suplimentare, cum ar fi barele de tracțiune sau stațiile de scufundare. Caracteristicile de stabilitate și siguranță o fac ideală pentru o varietate de exerciții care vizează diferite grupuri musculare.
Caracteristici cheie ale mașinilor cu rafturi electrice:
1. Siguranță: suportul electric oferă un mediu sigur pentru exerciții care altfel ar putea fi riscante, fără un sprijin adecvat. De exemplu, în timpul ghemuței, presei de bancă sau deadlift -uri, raftul poate prinde greutatea dacă elevatorul pierde controlul.
2. Versatilitate: cu un suport de putere, puteți efectua o multitudine de exerciții, cum ar fi ghemuțe, prese de bancă, prese aeriene, rânduri, prese militare și multe altele. Acest lucru îl face un echipament central pentru antrenamentele cu corp complet.
3. Reglabilitate: Majoritatea rafturilor de putere permit înălțimi reglabile pe posturi, permițând utilizatorilor să efectueze exerciții la diferite niveluri de dificultate. Această caracteristică este deosebit de utilă pentru exerciții precum tracțiuni și bărbie-up-uri, unde reglarea înălțimii poate ajuta la găzduirea diferitelor niveluri de fitness.
4. Echipamente secundare: După cum am menționat, kitul special cu bare multi-tracțiune permite o pregătire concentrată a spatelui și a bicepsului. Acest kit include de obicei atașamente care facilitează exerciții specifice, sporind eficacitatea rutinei dvs. de antrenament.
5. Benzi de antrenament elastic: Aceste benzi pot fi atașate la rack pentru antrenament de rezistență. Acestea oferă o forță externă care poate fi crescută sau scăzută în funcție de nivelul de rezistență al utilizatorului, ceea ce le face adecvate atât pentru începători, cât și pentru elevatori avansați. Benzile elastice sunt excelente pentru creșterea intensității exercițiilor precum ghemuțele, lungi și chiar mișcările superioare ale corpului.